FOGYÁS, MÉREGTELENÍTÉS, IMMUNERŐSÍTÉS – A TÖKÉLETES BÉLTISZTÍTÁS
A shanka prakshalana (SP) a jóga tisztító gyakorlatai (kryák) közé tartozik és a teljes bélrendszer alapos megtisztítását jelenti. A SP során sós vizet iszunk, majd 5 dinamikus jógagyakorlatot végzünk felváltva mindaddig, míg a belek teljesen meg nem tisztulnak a lerakódott salakanyagtól. Mivel a só megakadályozza a víz felszívódását a belekből, a mozgássor hatására pedig a víz végighalad a belek járatain, így a növekvő nyomás következtében a víz egy idő után a végbélen keresztül távozik és „mindent visz”. 🙂 Addig folytatjuk az ivást, illetve a gyakorlatokat, míg a távozó víz éppen olyan tiszta nem lesz, mint amikor megittuk. Ekkor már túl vagy a nehezén!
További részletek: itt